Vitamin takviyeleri paraya değer mi? Ne yapmalarını istediğine bağlı

Beslenme ihtiyacınızı yiyeceklerden karşılayamıyorsanız, takviyeler bir çözüm gibi görünebilir. Ama çalışıyorlar mı?Getty Images/iStockphoto Sağlıklı bir diyetin kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olduğu iyi bilinmektedir. Araştırmalar sürekli olarak şunu gösteriyor: sebzeler ve meyveler, kepekli tahıllarçeşitli proteinler ve sağlıklı yağlar daha düşük kalp hastalığı, felç, Alzheimer hastalığı ve bazı kanser türleri. Bununla birlikte, diyetiniz mükemmel değilse, sağlığınızı … Read more

Bilim adamları, Amerikalıları gereksiz takviyelere yılda milyarlarca dolar harcadıkları konusunda uyarıyor

Bilim adamları yıllardır çoğu insana vitamin takviyesi önermek için iyi bir neden olmadığını söylediler ve giderek artan bir araştırma grubu çoğu hapın işe yaramaz olduğunu ve bizi daha sağlıklı hale getirmediğini gösteriyor. Ancak mesaj ulaşmadı. ABD yetişkin nüfusunun yarısından fazlası Besin takviyelerini düzenli olarak almak, endüstriyi beslemek yılda yaklaşık 50 milyar ABD doları değerinde. Yeter, … Read more