En İyi Protein Tozları 2022 | Kadınlar ve erkekler için protein tozları

Optimum performans söz konusu olduğunda ve kurtarmaçoğu koşucu bunu bilir protein belirleyici bir rol oynar. Yıllar boyunca, beslenme eğilimlerini zorlayan makro besinkurabiye ve dondurma gibi ürünlere eklemek için gıda üreticilerinin eylemleri dahil. Uzmanlar, sporcuların koşucu olmayanlara göre daha fazla protein almasını tavsiye ediyor. Önerilen koşucular için protein alımı vücut ağırlığının kilogramı başına 0,5 ila 0,9 … Read more