Neden Şimdi Aldığınızdan Daha Fazla EPA ve DHA’ya İhtiyacınız Olabilir?

EPA, DHA ve ALA uzun zincirli PUFA’lar olmasına rağmen, ALA üçünün en kısasıdır. Biraz daha bilim elde etmek için, EPA’nın 20 karbon ve çift bağı, DHA’nın 22 karbonu ve altı çift bağı ve ALA’nın 18 karbonu ve üç çift bağı vardır. Bu kimyasal farklılıkların gösterdiği gibi, bunlar fizyolojik sağlığımızda ve esenliğimizde benzersiz bir rol oynayan … Read more

Amerikalı yetişkinler yetersiz besleniyor 2 tip omega-3 yağı

Üç omega 3 yağları vücudunuzun gelişmesi için ihtiyaç duyduğu şey ALA, EPAbirlikte DHAve diyet ve takviye yoluyla elde edilebilmesine rağmen, en son Ulusal Sağlık ve Beslenme Çalışması’ndan (NHANES) elde edilen verilerin analizinden elde edilen yeni bilgiler, birçok insanın ihtiyaç duyduğu şeyi alamadığını göstermiştir. Verileri analiz ettikten sonra, çalışma, insanlar genellikle günlük ALA ihtiyaçlarını karşılarken, EPA … Read more