Kilo kaybı için bisiklet sürmek | Doğru yaptığınızdan ve hedef kilonuza ulaştığınızdan emin olmak için 5 ipucu

Popüler inanışın aksine, bisiklete binmek sadece bir eğlence aktivitesi değil, aynı zamanda çoğu insan için ciddi bir fitness rejimidir. Çoğu bisikletçi için bu onların tutkusu ve vücutlarını korumanın yoludur. Bisiklet kardiyovasküler sistemi güçlendirir, gücü arttırır, metabolizma hızını arttırır ve yağ yakar.Ayrıca okuyun – Kilo Verme İpuçları: Bu HIIT antrenmanı ile maksimum kaloriyi yakın; Videoyu izle … Read more

Beslenme uzmanları, ne pahasına olursa olsun bu kilerden uzak durmanız gerektiğini söylüyor – göbek yağına neden oluyor!

olmayan bir mideye sahip olmak *tamamen* düz sağlıklı ve normal, uzmanlar tek tip olduğunu vurguluyor kiler yemeği veya özellikle bir meze neden olabilir ekstra yağ senin içinde karın orta kısmı veya bölgesi ne kaçınmaya çalışıyor olabilirsiniz. Besin değeri çok az olan veya hiç olmayan, sizi uyuşuk ve susuz hissettiren ve kilo kaybınızı yavaşlatan yaygın bir … Read more