Vitamin takviyeleri paraya değer mi? Ne yapmalarını istediğine bağlı

Beslenme ihtiyacınızı yiyeceklerden karşılayamıyorsanız, takviyeler bir çözüm gibi görünebilir. Ama çalışıyorlar mı?Getty Images/iStockphoto Sağlıklı bir diyetin kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olduğu iyi bilinmektedir. Araştırmalar sürekli olarak şunu gösteriyor: sebzeler ve meyveler, kepekli tahıllarçeşitli proteinler ve sağlıklı yağlar daha düşük kalp hastalığı, felç, Alzheimer hastalığı ve bazı kanser türleri. Bununla birlikte, diyetiniz mükemmel değilse, sağlığınızı … Read more