Martha Stewart’ın 80 Yaşında Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin Takip Ettiği Sırlar

Martha Stewart, dergiler için dekorasyon, yemek pişirme ve görseller yaratmanın bir simgesidir. Stewart, estetik açıdan hoş ortamları en doğal şekilde yaratma konusunda Midas yeteneğine sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda 80 yaşındaki ünlünün kendisi de var. Harika görünüyorher zaman birlikte ortaya çıkıyor sağlıklıve mutlu.

Martha Stewart’ın Instagram sayfası, muhteşem bahçe ve çiçek manzarası, ağız sulandıran yemekler, güzel çevre ve “Birlikte ne olduğunu görmek istiyorum” özçekimleriyle dolu. (Dürüst olalım: Kim kendi “Martha Stewart” havasını yaratmak istemez ki?)mutlu saatte bahçe saative parti için hazır ikramlar hazırlar. son video Stewart’ın Bi-Rite Market sahibi Sam Mogannam ile çilekli raventli turta yaptığı yer. Gönderi 65 binin üzerinde görüşe sahip ve yaşam tarzı kraliçesinin ne kadar ciddi olduğunu alamıyoruz. (Gömleğinde tek bir un zerresi olmadığını söylüyoruz!) Martha Stewart ve tüm mutfak, Stewart bu lezzetli tatlıyı konuğuyla bir araya getirirken tamamen düzenli ve lekesiz.

Etkileyici bir iş kadını, görünüşünü ve etrafındaki her şeyi bu kadar inanılmaz ve çekici tutmayı nasıl başarır? Stewart’ın 80 yaşında nasıl sağlıklı ve formda kaldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Bir eğitmene göre 2022’de güçlü ve tonda kollar için en iyi 6 egzersiz.

martha stewart sağlıklı beslenme
Cindy Ord / Stringer

Stuart oldukça sağlam, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, ipuçları ve püf noktaları web sitesinde. Şöyle yazıyor: “Sağlık, parlak enerji, net düşünme: Her gün bunun için uğraşıyorum. Ve her zaman bunun için çabaladım. araba kullanma), besleyici yiyecekler (abur cubur değil) ve iyi saç ve cilt hijyeni. Bu uygulamaları şimdi torunlarıma da aynısını yapan kızıma aktardım. Jude ve Truman’ın sebzeli bir diyet (çok az şekerli) yemelerini ve spor, yüzme ve dansla çok aktif olmalarını seviyorum. Dahası, onu seviyorlar.”

Bağlı: Fitness Alışkanlıkları Tom Cruise, 59 Yaşında Genç ve Zinde Kalmak İçin Takip Ediyor

yeşil meyve suyu
Shutterstock

Düzenli olarak dengeli yemekler pişiriyor ve hatta yemeğinin çoğunu yetiştiriyor. Dehidrasyondan kaçınmaya çalışır ve sağlıksız şeyler atıştırmaz. Evde yemek yapmak, onun dışarıda yemek yememesini sağlıyor ve bu da biraz kilo vermesine yardımcı oldu. En sevdiği ikramlardan biri yeşil meyve suyudur ve tonlarca taze meyve ve sebzeyi sever.

Bağlı: Fitness alışkanlıkları Anne Hathaway 39 yaşında inanılmaz formda kalmak için takip ediyor

Martha Stewart atları
Steven Chernin / Korucu

Genel sağlığını ve esenliğini ilk sıraya koyan Stewart, isteyip istemediği konusunda sürekli çalışıyor. Spor salonu Peloton, el ağırlıkları, dijital güç ekipmanı ve alt vücudunu çalıştırmak için kullandığı bir DB makinesi ile donatılmıştır. Ayrıca tüm yıl boyunca ata binerek dışarıda vakit geçirmekten hoşlanıyor.

Göre içeridenStewart harikaydı yoga fanatiği ve vücudunu esnetmek. Ünlü ayrıca sabahına 20 dakikalık koşu bandı antrenman yapmak. Daha önce blogunda şunları yazmıştı: “Kaslarımı uzun, ince ve esnek tutmak için yoga yapmayı seviyorum ve ayrıca çiftliğin erken saatlerinde ortaya çıkan antrenörüm Mary Tedesco ile haftada en az üç kez egzersiz yapıyorum. “

martha stewart yemek kitabı
Michael Loccisano / Personel

Stuart önceden söylenmiş, “Her gün yeni bir şey öğreniyorsan, her gün yeni bir şey öğretebilirsin” ve yürüdüğü çok açık. Yaşam tarzı gurusu ayrıca oyunlar, çapraz bulmacalar ve öğrenip öğrenebileceği yeni şeylerle zihnini aktif tutar.

Alexa Mellardo

Alexa, Mind + Body for Eat This, Not That! dergisinin Yardımcı Editörüdür, M+B kanalının küratörlüğünü yapar ve okuyuculara fitness, sağlık ve kişisel bakım hakkında ilginç konular sunar. Devamını oku

Leave a Comment

Share via
Copy link
Powered by Social Snap