Christopher Labos: Vitaminlerle ilgili mitleri ortadan kaldırmak zordur

Şaşırtıcı bir şekilde, vitamin araştırmalarının olumsuz sonuçları, dünya çapında milyarlarca dolarlık satışları etkilemiyor gibi görünüyor.

makalenin içeriği

Birçok insan vitaminleri hastalıkları önlemenin ucuz ve güvenli bir yolu olarak görür. Ama nasıl Kutsal Roma İmparatorluğu ne kutsal, ne Roma ne de bir imparatorluk değilse, vitaminler de ne ucuz ne güvenli ve aslında hastalıkları önlemezler. Aslında, işleri daha da kötüleştirebilirler.

reklam 2

makalenin içeriği

Geçen hafta, ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü raporunu yayınladı. öneriler kardiyovasküler hastalık ve kanseri önlemek için vitamin, mineral ve besin takviyeleri alıp almama konusunda. 2014’te kanıtları en son gözden geçirdiğinde olduğu gibi, beta-karoten veya E vitamini almamayı açıkça tavsiye ediyor ve başka herhangi bir vitaminin kullanımını destekleyecek yeterli kanıt olmadığını söylüyor.

Kısacası vitaminler işe yaramaz. Aslında, beta-karoten kanser riskini artırır ve E vitamini hemorajik inme riskini artırır.

Öyleyse neden insanlar onları almaya devam ediyor?

Şaşırtıcı bir şekilde, negatif vitamin çalışmaları satışları etkilemiyor gibi görünüyor. dünya çapında milyarlarca dolar. Sorulduğunda çoğu insan sağlıklarını iyileştirmek için vitamin aldıklarını söylüyor, ancak ironik bir şekilde verilere baktığınızda Ulusal Sağlık ve Beslenme Araştırması Vitamin alan kişilerin sağlıklı olma olasılığı daha yüksektir. Daha az sigara içiyorlar, daha fazla egzersiz yapıyorlar ve daha düşük obezite seviyelerine sahipler. Ayrıca, ne zaman röportaj yapmak İnsanlara vitamin kullanımı hakkında şaşırtıcı bir şekilde çelişkili inançlar ortaya çıkarıyorsunuz. Ankete katılanların yaklaşık yüzde 90’ı vitaminlerin insanların beslenme ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabileceğine katılıyor veya kesinlikle katılıyor. Ancak %80’i vitaminlerin sağlıksız beslenmenin yerine kullanılmaması gerektiğine katılıyor veya kesinlikle katılıyor ve %75’i vitaminlerin hastalıkları tedavi etme amaçlı olmadığına katılıyor veya kesinlikle katılıyor.

reklam 3

makalenin içeriği

İnsanların algılarını incelediğinizde, vitaminlerin hastalıkları tedavi etmediğini hemen anlıyorlar ve aynı zamanda onları sağlığı geliştirici olarak görüyorlar.

Bazı insanların vitamin almak için iyi tıbbi nedenleri vardır; beriberi olur. Ama vitamin eksikliği inanılmaz derecede nadir.

Bu, birçok insanın tıbbi olarak haklı olmayan nedenlerle vitamin almasına neden olur. ANCAK röportaj yapmak İtalyan öğrenciler, takviyeleri alanların yeterli D vitamini, demir veya omega-3 almadıklarından endişe ettikleri için onları almadıklarını keşfettiler. En yaygın neden, atletik performansı artırmaktı, ancak küçük kanıt bu fikri destekleyin.

Bu inanç sistemini yerinden oynatmak inanılmaz derecede zordur. başyazı USPSTF’nin tavsiyeleriyle birlikte, bunun neden böyle olabileceğini tartışıyor. Oldukça başarılı pazarlama, halkı vitamin takviyelerinin gerçekten olmadığı halde değerli olduğuna ikna etmeye devam ediyor. Vitaminler doğal kabul edilir ve Big Pharma’dan nefret eden ve ilaç alan insanlar mutlu bir şekilde vitamin takviyeleri alırlar, reçeteli ilaçlarla vitaminlerin genellikle aynı şirket tarafından yapıldığını bilmeden mutlulukla. Ek olarak, insanlar kişisel çıkarlarına aykırı olsa bile, genellikle “bir şey” yapmayı seçerler. İstatistiklere göre, bir futbol kalecisi en iyi strateji ceza sırasında filenin ortasında kalmaktır. Yine de kaleciler öyle ya da böyle dalmak zorunda hissediyorlar çünkü böyle bir ortamda hareketsizlik kabul edilemez. Terim denir: eyleme önyargı. Pek bir şey yapmayacağını bildiğimiz halde, bazılarımızın trafikte arabamızın kornasını çalmasına neden olan şey budur.

reklam 4

makalenin içeriği

Komik örnekler bir yana, vitaminlere olan hayranlığımızla ilgili sorun şu ki, sadece çeyrek vitamin alan kişiler, halk sağlığı yetkilileri tarafından tavsiye edilirse onları almayı bırakacaktır. Sağlığınızı kendi elinize alma arzusu anlaşılabilir olsa da yapabileceğiniz daha ucuz şeyler var. Sigarayı bırakın, düzenli egzersiz yapın, bol meyve ve sebze yiyin ve abur cuburdan kaçının; kanser ve kalp hastalığı riskinizi önemli ölçüde azaltacaksınız. Sadece vitaminlerini al ve almayacaksın.

Christopher Labos, bir Montreal doktoru ve Body of Evidence podcast’inin ortak sunucusudur.

reklam 1

Yorumlar

Postmedia, canlı ama uygar bir tartışma forumu sürdürmeye ve tüm okuyucuları makalelerimizle ilgili görüşlerini paylaşmaya teşvik etmeye çalışır. Yorumlar, sitede görünmeden bir saat önce denetlenebilir. Yorumlarınızı alakalı ve saygılı tutmanızı rica ediyoruz. E-posta bildirimlerini açtık – yorumunuza yanıt alırsanız, takip ettiğiniz yorum dizisinde bir güncelleme varsa veya yorumları takip ettiğiniz biri varsa artık bir e-posta alacaksınız. ziyaret edin Topluluk İlkeleri nasıl kurulacağı hakkında daha fazla bilgi ve ayrıntılar için E-posta adres ayarlar.

Leave a Comment

Share via
Copy link
Powered by Social Snap