Bir rapora göre, 10 yetişkinden birinden daha azı yeterince sebze yiyor.

Çoğumuza erken yaşta sebzelerin beslenme süperstarları olduğu ve günde en az beş porsiyon yememiz gerektiği öğretildi.

Ancak Avustralya Sağlık ve Refah Enstitüsü’nün (AIHW) son raporu, çoğu yetişkinin önerilen miktarda sebze tüketmediğini ortaya koydu.

Aslında, her 10 yetişkinden birinden azı her gün yeterince yeşillik yiyor: Erkeklerin yüzde 96’sı ve kadınların yüzde 87’si yeterince sebze yemiyor.

Peki işler neden bu kadar kötüye gitti?

İnsanların diyetlerine yeterince sebze eklememesinin birkaç nedeni var ve uzmanlar yoğun yaşam tarzımızın bunlardan biri olduğuna inanıyor.

Akredite spor beslenme uzmanı Gay Rutherford, “Sebzeler çok fazla hazır yiyecekler değildir ve hareket halindeyseniz veya gerçekten kolay taşınabilir seçenekler arıyorsanız, genellikle insanların ilk çektiği şey değildir” dedi.

“Zaman eksikliği bazen sebzeli yemek veya atıştırmalık yemeye engel olabilir.”

Kameraya gülümseyen bir yemek kamyonunda taze meyve ve sebze dilimleyen iki kadın.
Family Food Patch’ten (L) Emma Rowell, dondurulmuş meyve veya sebzelerin bütçeyi aşmamak için iyi bir yol olduğunu söyledi.(ABC Haberleri: Liz Gwynn)

Taze gıdanın maliyeti de bazı insanların sağlıklı beslenme alışkanlıklarından vazgeçmelerinin bir başka nedenidir ve diğer durumlarda bunun nedeni taze meyve veya sebzelere erişimin olmamasıdır.

Yayınlanan , güncellenmiş

Leave a Comment

Share via
Copy link
Powered by Social Snap